在中國傳統文化中，書法是其中一朵奇艷鮮花。中國人用毛筆寫字有着悠久歷史，也是中華民族無窮智慧的結晶。

漢代是漢字書法發展的關鍵時代，西漢三百餘年，書法由籀篆變隸分，由隸分變為章草、真書、行書。到了魏晉南北朝書法藝術高峰時期的鍾繇、王羲之的崛起，使書法藝術達到了一個前所未有的高度。王羲之的《蘭亭序》被譽為「天下第一行書」，在唐代視為國寶。唐代是書法藝術的鼎盛時期，宋代則是書法藝術一個變革創新時期。蘇軾、黃庭堅、米芾、蔡襄被稱為宋代四大家。明代有唐伯虎、沈周、文徵明、仇英，被稱「明四家」。清代也出現了王鐸、傅山、鄧石如、鄭板橋等許多書法家。 到了近代，書法藝術更是多姿多彩，隸行書、隸草書、隸篆書、草篆、行書、隸書、篆書綜合的現代書法，書體風格多樣，筆法日臻純熟，散發着藝術的魅力。書法不但具有中華文化的藝術價值，同時也是大家公認的延年益壽的良法。

醫學專家研究，在二十餘種可使人長壽的職業中，書法一業名列榜首。書法藝術與中醫學緣遠流長，歷代許多著名書法家，都與中醫結緣。如唐代的歐陽修書寫的《灼艾帖》、北宋的蘇軾行書《覆盆子帖》、明代文徵明的《苦瘍帖》，每件都是書法佳品，同時講述了中醫的醫理與處方，可見他們對中醫學造詣甚深。歷代一些書法家，在當時均為長壽之人，唐代顏真卿79歲被害、柳公權享年88歲、明代文徵明在世90歲。近代著名書法家齊白石、黃賓虹、何香凝、章士釗都享壽90歲以上。其中享年107歲的孫墨佛說：「我的長壽之道就是寫字」。 古人認為書法能「陶冶性靈、除煩亡憂」。漢代蔡邕在《筆論》中說：「書者，散也。欲書，先散懷抱、任情恣性，然後書之」。另外，據說陸游不僅喜歡作詩，也酷愛書法，說書法作用：「方病，不藥而癒；方飢，不食而飽」。把書法當成藥和食糧，足以證明書法對人身心健康的功用。古人認為練習書法須聚精會神，運全身之氣，雲集筆端，才能寫出好字。《素問‧上古天真論》說：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？」不但字寫得好，而傳神於字之筆劃，使之炯炯有神，起有防病祛邪之功效。減少生病機會，大益健康。從字面上來說，使字的結構，再現俯仰、向背、欹正、賓主、疏密、揖讓等。就是古人所講的「下筆點劃波撇屈曲，皆須一身之力而送之」。「先運其心，次運其身，運一身之力，盡歸臂腕，堅如屈鐵，注全力於指尖，運之既久，指尖勁捷，運筆如飛，迨乎至精極熟」。從現代，可解釋書法在寫字狀態時啟動大腦神經細胞，使全身氣血貫通、肌肉得到訓練，起到強身之功效。一些書法愛好者，可以沉浸在書法樂在其中之境界，達到忘暑、忘憂、忘食、忘病之程度。成為一種治療慢性病症、健康長壽之妙藥。